スカアーサナ(胡座)の練習

お待たせいたしました。

ヨガのレッスン動画を

少しずつupしていきます。

まずは

スカアーサナ 胡座の練習

簡単な呼吸法からupしていきます。

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レッスンの復習にもご活用頂けたら嬉しいです。

撮影に時間がかかっており申し訳ございません。

出来るだけ早くご案内出来るように努めます。