今週は晴れました♪

今日は植田が更新します(^^)

今週の水・金は晴れてくれましたね！

水曜日は少し雨がぱらついていたので、持ちこたえてくれて良かったです。

外のコートで広々とトレーニングが行えた今週は、予定通りしっかりボールを打っていきました。

先週と同じで1人10球、ランダムに出されるボールを打っていきます。

ランダムですが適当に出す訳ではなく、出す箇所は6箇所と決まっています。

サービスライン付近のボールに対してはしっかり踏み込んで。

ベースラインよりも後ろのボールはきっちり下がります。

サイドに追い出すようなボールはオープンスタンスで。

もちろん、ハムストリングスを使い強いショットを返していきます。

かなり打てるようになった選手もいれば、ボールを追いかけるので精一杯でハムストリングスを使ったスイングどころではなかった選手もいました(/ _ ; )

バックハンドのオープンスタンスが苦手で、ひたすらそっちにばかりボールを出されている選手もいましたね（笑）

打てるようになった選手には、フットワークに関しても意識してもらいました。

これもきっちりトレーニングで練習していますが、なかなかそこまで出来る選手はいません。

あくまで主観ですが、最近低学年グループから上に上がった選手ほど、スイングも良くフットワークも出来ているような気がします。

グループ分けの関係で、本当に基礎の部分しかしていないにも関わらずです。

こういった選手は、どんなに地味でしんどいトレーニングでも、決して手を抜かずいつも真剣に取り組んでいた選手たちです(*^^*)

うかうかしていると、どんどん抜かれてしまいますよ(￣▽￣)

低学年グループはバックハンドのオープンスタンスの基礎作り！

なかなか順調には進みませんσ(^_^;)

次の段階に進んでは少し戻って、また進んでは戻っての繰り返しです。

上のグループでも時間がかかったので、心配はいりません！

多少時間がかかってもいいので、しっかり動作を覚えていってもらえればと思います。

ただ、今週は宿題を出しています。

お家でスイング＋クロスオーバーステップの復習です。

しゃがんだとき、ジャンプの瞬間に固定足（右利きの場合右足）の膝が曲がっていないか。

しっかりハムストリングスを使えているか。

クロスオーバーステップが出来るか。

しっかりしてきてくださいね！

では、来週のトレーニングも頑張りましょう*(^o^)/*