感情を流す

悲しければ泣いて

驚いたら怖かったと怯えて

怒ったらしっかり怒りを感じて

感情をそのまま感じることを許して行ってあげると

その痛みは残らず

流れていく

感じるままにすると

より深く感じらるので

それはそれは

時には耐えらない時もある

自分を守るために

感じないようにしている時がある

そんな時は

あとでゆっくりリリースしてあげるといい

安全な場所で

その感情を解放したいから

人は同じような状況を自ら作ってしまうこともある

無意識に

何度も

願わくば

一番緩やかなプロセスを得て

あなたに戻っていけますように