免疫力

人は体を守るために免疫力がありますよね！

ただ今は…

手っ取り早く食べれる添加物だらけの食べ物…

仕事家事育児に追われ、ストレスフルな毎日… 

いろいろ重なると免疫力が落ちちゃいますよね( ´~`) 

日本人は特に。睡眠時間が短く、頑張り屋さんな性質です。

よく噛んで食べる！

体が喜ぶもの。体を作るために最適なものを。

寝る

寝足りるを知りましょう。

まずは1時間早く寝てみませんか？

出す

デトックスです！

うんち、おしっこ、汗、呼吸、鼻水…

出すことは止めない！！

遊ぶ

体を動かし、血流をよくしましょう

笑う

笑うと免疫細胞の数が増えると

科学的に証明されています。

心の底から笑いましょう！！

鼻呼吸

ウイルスが増えるのは喉！

口呼吸で乾燥した喉はウイルスの大好物です( ´~`)

当たり前のことが案外できてないんですよね(^^♪ コロナに怯えてる方はまず、この当たり前のことを実行してみませんか？◡̈⃝ 

自分の体をいたわりましょう✧˖° .

あなたのと、あなたの大切な人のために。 . 

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