身体と仲良くなる方法

ぶつけてアザができたり

歩き疲れた脚とか

PC見過ぎた目とか

首とか腰とか背中とか。

お風呂にはいったときに

痛みを感じる箇所に手を当てて

「痛かったね、ごめんね、大丈夫？」

「頑張ったね、ありがとう」

って声に出してその身体の部位に言う。

怪我した時、身体が痛い時

他人にかけて欲しい言葉を

自分にかけてあげる。

だんだんと自分の身体の声が聞こえるようになってくるはず。

Life is Feel

Minami