朝ヨガ23日目。

5時15分起床。

スーリヤナマスカーラＡ５回

スーリヤナマスカーラＢ２回

膝痛なし。

ダウンドックの力の掛け方が違った事に気付く。

バンダ出来ず。

呼吸乱れる。

Ｂ２回目、マインドの奥から出来るつとた聞こえる。