オウチデトレーニング

無理…

すぐには起き上がれない。

はい、確かに言いましたよ。

もう少しだけトレーニングをしてみたいって。

自宅に居ながらにして運動不足を解消。

身体を動かせば夜もぐっすり眠れて

ストレスなんか寄せつけず

心身共に穏やかに過ごせそう。

それに、いつでもレッスンを再開できるよう準備しておきたいし。

だから言ったんです。

"もう少しだけ"って。

まさか、自宅にこんなものがあるとは。

これらを使ったメニューを勝手に組まれてパーソナルジムのような雰囲気に。

初日なんて大きい方、片手7キロ、両手で14キロのダンベルを持ってスクワットをさせられたんですよ。

腕が抜けるかと思いました。

さすがに軽い方に変えてもらいましたけど。

でもね、今朝起きてみたら腹筋、太もも、おしり、二の腕と、引き締めたい箇所にビンビン効いてる！

こうなったら本気を出してみようかな。

1ヶ月後にはどんなバディになっているのか、楽しみになってきました。笑

と言ったら、3ヶ月続けないと意味なしですって。

ふふ、夏に間に合うじゃないのー😏