散歩道🚶♂️
わたしは、ここ何年か、ほぼ毎日散歩してます🚶♂️もちろん、雨の日☔️とか、行かない日もあるけど。
お家🏠タイムが増えて脚を使う機会も減ってる方、気が疲れてエネルギーが滞ってしまう方、ご自身のスタイルで散歩してみてください。もちろん、お住まいの場所にも寄りますし人が少ない時間帯があれば！ムリせず。
気楽な距離から始めると身体も軽やかになるし、明日も歩こうと思える余力に繋がりますょ！
わたしの散歩スタイルご紹介します😌
とりたてて絶景がある訳でもなく、
海🏖山もないし、
お気に入りがある訳でもないけど、
同じ場所グルグル周ってます（笑）🐿
五分でも、30分でも、1時間でも、好きな時間。
競歩じゃないし、
何歩歩いたかも知らない、
手ぶらで勝手気ままに🚶♂️
コースは決めてないので
その時々「美しさ」を感じる道に進む🚶♀️
考え事で頭がいっぱいの時も
そのまま、ひたすら歩く🚶♀️
景色や家々眺めながら歩く🚶♀️
自分の中心と繋がって、
足裏の感覚、お腹の感覚、背中や肩まわりの感覚、
研ぎ澄ませて
歩きながら味わう🚶♂️
コツは「ゆっくり歩く」🐢🐢🐢
あふれる生命力に触れると楽ですょ。
無償に放ってるピュアなエネルギー🐚
お気に入りの植物に出会ったら声かけて。
植物のネットワークはスゴいから、
また次の出会いに導いてくれるかもょ🌳
人間より何千年も生きてる叡智あふれる生命体🌍
季節毎の木々🌴、花々🌷は、
夜でもその美しさが際立っているので、スッと何かに呼び止められるかの如く、しばし魅入ります✨
雨☔️が降った後は、たくさんの滴が葉に連なってキラキラ輝いて💎
自然の造形美はスゴいです。
天然虹色🌈
自然な色は真似できない✏️
見慣れた景色も、たまに輝いてみえる瞬間があるょ🌟
そっちが本当の姿。
あたしを探せ⬆️😂
長いstay home🏠
少しでも心身共にリラックスして過ごしましょうね🐿
皆さんもそれぞれの散歩スタイルで楽しんでください〜🚶♂️