呼吸でアンチエイジング。

高価な化粧品が無くとも、ただの呼吸でずいぶんと身体が変わるものだといまさらびっくりしています。

なので、仕事中のみならず家事をしているときもふと気が付くと息を詰めていることに気づきました。

呼吸を意識するようになってから、筋肉痛もたまりにくくなりました。筋肉の凝りも少ない感じです。

呼吸、やはり侮るなかれ、です。