更年期には深い呼吸を

ですが、まずは行動、アウトプットです。

更年期って程度の差こそあれ誰にも来るものなので、深刻にとらえていない人が多いのですが、

更年期とは女性ホルモンの急激な減少により、自律神経のバランスが崩れてきた状態を言います。

そんな時に「それって更年期だよ」と周りが気付くことで、本人が救われるケースが多々あります。

自分の未経験の分野に関して想像をめぐらすというのは、男性にとっては結構難しいことらしいです。

女性ホルモンの量が減って起こるものですから、ザクロや大豆を取るのもいいですし、

吐く息を長く意識して呼吸することで身体が整ってきます。

呼吸、侮れませんよ。