太陽礼拝のポーズでデトックス！！

昨日はヨガが屋外であり、朝の７時から井の頭公園に行ってきました。

ですが一回一回積み重ねてゆくうちに、少しずつ楽になってゆくのが実感できます。

朝の「外ヨガ」いいなあ。

ようするにデトックスです。

太陽礼拝にはいろいろあるみたいですが、このページのが私の習ったものに近いです。

よろしければ参考にしてみてください。