ちょこっとヨガはじめました

5分〜20分ほどでできるちょこっとヨガ動画をYouTubeに掲載していきます

まだ２つだけですが・・・少しずつ増やしていく予定です

よかったらTRYしてください

外側からたえず入ってくるたくさんの情報から少しだけ離れて

自分の身体に、呼吸に意識を向けて

身体と心に余裕を作る時間になったら嬉しいです🌸

また、もしもあなたの周りにヨガが必要そうな方がいらしたら

少しリラックスして欲しいな・・・と思う方がいらしたら

そんな時にもご活用いただけると幸いです