～春のデトックス編～

皆さまこんにちは❁❁❁

ヒーリングサロン　マーリエの亀山です

本日よりお伝え致しました

ブログ更新を休業の間コツコツ

更新していきたいと思います✧*

まずはじめは春のデトックスに

ついてです❢❢

と、言うのもわたくし亀山は今

プチ断食2日目を迎えています٩( 'ω' )و

プチなので本日が最終日なのですが

すでにとっても体が軽く感じています!!!*

なぜ軽くなるかと言うと

体内にある酵素の働きがポイントに

なってきます！

普段体内酵素(潜在酵素)は

大きくわけて食べ物を消化する役割と

代謝を促す役割に別れているのですが

消化酵素の役割が断食をすることで

ほとんど代謝を促す方に

シフトチェンジしてくれるからです٩( 'ω' )و

ダイエットや疲労回復したい時、

もちろんデトックスしたい時にも

断食(ジュースクレンズ)は

オススメです⑅*

食べ過ぎた時に体がダルく感じるのは

その逆の働きが活発になるから_(:3」∠)_

ご存じの方も多いと思うのですが

決められた量しかいない潜在酵素以外にも

酵素を食事で摂る事で潜在酵素を

助けてくれるんです*✲ﾟ

例えば生野菜・果物・刺身などを食事の

前に摂るのはとってもおすすめです♡

少し前には話題にもなっていた

酵素ダイエットの原理も代謝酵素を

沢山とって効率よく代謝を促す方法のひとつ♩

またなぜ春の時期にデトックスが

オススメかというと東洋医学では

冬の間眠っていた動物や植物が

春に目覚めるように、人間のカラダも

春になると活発に動くと

考えられています\♡/

春は“肝”の季節とされ

デトックスにぴったりの季節♡

さらに春野菜は解毒効果もあるんです♪

春キャベツは肝臓の解毒機能を高め

たらの芽、ウド、ふきのとうは

腎臓のろ過機能を高めてくれます♪

疲労が抜けていないと感じる方は

是非、旬のお野菜も手にとって

みて下さい♪

旬と言えばタケノコや菜の花も

それぞれの役割で

解毒を促してくれるんです☺︎

血流が滞るとカラダが重く感じるので

まずはこうやってお食事から見直すと

即効性を感じて頂けますよ(´︶`♡)

最後までご覧頂きましてありがとう

ございます´ω`*)

明日は

～今強い紫外線について～

です✿*:･ﾟ