アフターコロナに向けて

「気づき」と「思いやり」の羽根

新型コロナパンデミックにより、世界中が大きく動きました。

100年前のスペイン風邪、コレラが大流行した時はどんな状況だったのだろうと考えます。今より衛生面も医療環境も整っていたわけではないでしょうから、それは想像すると地獄図のようだったのかと恐ろしく感じます。

今の状況は、そうは言っても私たち日本人は、綺麗な水も飲めるし、温かいお湯も当たり前に出てお風呂にも入れます。

でも、このパンデミックが起こる以前から

苦しみの中に生きている人たちは世界中に沢山います。

綺麗な水を飲むこともできない子供達が沢山います。

私のYogaの師匠 Leza Lowitzは、いつも私たちに「２つの羽根を持つ」と教えています。

１つは「気づき」もう１つは「思いやり」

このパンデミックによって、何百年と繰り返してきた歴史において、私たちは「気づき」の扉に立つ2020年だと思うのです。

そして扉の先にある新しい時代は「思いやり」の世界。

私たちは、すごい世界の狭間に生きていると思うと、身震いするほどドキドキしてしまいます。

過去に、世界を変えた織田信長も西郷隆盛も、ガンジーもマザーテレサも、ハーネマンも見れなかった世界を見れるんですよ⁈

ホメオパシーに関しては、未だに世界中に浸透していないこの状況を見たら、ハーネマンはガッカリしてしまうかもしれない。。

でも今後は、ホメオパシーがどれほど人々にとって必要不可欠なものとなるか！と予想します。

そう思うとワクワクしませんか⁈

私はワクワクしてます！

今までの価値観や物質的なものを捨てる覚悟で、勇気はあるつもりでも、もちろん怖さもあります。　半端なく！

それでも好奇心を持って生きていく。

この「好奇心」がキーです。

ここに、気づきがあります。

「気づき」は、ただ気づいて終わりでいいんです。英語では、Awarenessといいます。

ただ気づけばいい。

気づいている自分に、「気づいている」と意識する必要もない。

体の気づきを観察するボディスキャンという方法があります。

例えば、ただ座って自分の体を観察します。

「あ、右目が痒い」、「お腹が張ってる」

など。　

これが気づきです。

「何でお腹が張ってるんだろう？　そう言えば昨日、夜遅くに食べたからかな〜」

とかは要らないです笑

それは気づきではなく、感情になります。

このAwareness 気づきは、とてもシンプルなんです。

今、何が起きてるか、そのまま見る。

体、感覚が今、何を感じているか。

思考パターンにとらわれていない、とても自由な状態です。

そして、それに自分がどう反応するか。

これが「思いやり」です。

それから「それと共にいられるか」

瞬間、瞬間に起こること、それが「今」

そのたびに自分を痛めつけるような思考パターンをやめます。

傷を重ねないこと。

「それ」にただ気づいて

「それ」と共にいられるか、いられないか

私たちはこれから、この「それ」と共にいられますか？と自分に問う日々になるのだと

思います。

その時に、思いやりを持って挑んでいく。

そして好奇心を持って。

そして「感謝」を持って、あまねく自然の叡智と恩恵を受けて。

「何ができるか」というテーマは、その後だと思うのです。

まずは、毎日5分、静かにそこに座り

呼吸を感じて。

ただただ、気づいては放し、気づいては放しを繰り返すAwarenessの中で練習をしましょう。

そして「気づき」と「思いやり」の２つの羽根を持ってください。

誰にでもできる、お金もかからない

古代から現代に伝えられてきた智慧、健康法です。

（by 松下 友己枝）