ツボを知って免疫力を高めよう！①

こんにちは( ˙꒳​˙ )！

今日から免疫力を高めるツボ🏺(←違う)

1日1ツボ紹介していきます！！

(月・水・金曜日更新予定)

初日は中脘(ちゅうかん)です。

場所はおへそに小指のをあてて親指までの5本分上にあり、親指の位置が中脘の目安になります。

または、みぞおちとおへそを結んだ線の真ん中という取り方もあります！

期待される効果としては食欲不振、消化不良、胃腸の働きを高める、お腹の冷え、むくみなどに効果があります。

胃腸は食べすぎだけでなくストレスなどでも働きが鈍くなります。鈍くなると代謝も下がります。代謝が下がると免疫も下がります。何一ついい事がありません…

カラダ全体の代謝アップ、免疫力アップするのが中脘なのです✧ ˖ﾟ

ツボ押しする場合、人差し指〜薬指までの3本を左右重ねて3秒かけて押して3秒かけて戻すのを3回行うと良いと思います！

力加減は気持ちいいと思うところまでにしてください！

(体調が優れない場合は弱めに押す、回数を減らす等、調節しながらお願いします)

トータルヘルスケア 治療院ふぅ　小倉和代