ツボを知って免疫力を高めよう！③

こんにちは( ˙꒳​˙ )！

今日のツボは気海(きかい)です。

場所はおへその下端部から指2本分下がったところに取ります。

期待される効果は疲労感がなくなる、気力が増す、生理不順・生理痛の改善などがあります。

身体を温める効果もあるので、冷えからくる腹痛や足のむくみなどに良いとされています。

気海の「気」は生命活動に必要なエネルギー源を示します。「海」はそれが集まるところを意味します。

つまり、元気がない時やだるいなと感じる時に刺激をすると良いツボです！！

ツボ押しする場合、人差し指〜薬指までの3本を左右重ねて3秒かけて押して3秒かけて戻すのを3回行うと良いと思います！

(体調が優れない場合は回数を減らす等、調節しながらお願いします)

トータルヘルスケア 治療院ふぅ　小倉和代