動画講座第３回

本日のクラスも残念ながら休講です。

動画講座、配信しました！

今回は「首回り」のストレッチです。

いつも教室で行っているのと同じような内容になります。

首回りのストレッチの後、１回目の動く瞑想をやっていただくのもオススメです🧘‍♀️

オンラインでみなさんと一緒に慈悲の瞑想をやれないかなと考えています🧘‍♀️

また、詳細が決まりましたらお知らせしますね。

この自粛が感染拡大を抑制していると信じて…