健康であるために、絶対に必要なものは〇〇

こんにちわ♪

骨格改善インストラクターのMEGUです♪

10日振りのブログ更新。

この10日間はというと。。

スーパーに2回買い出しに行ったのと、

薬局に1回買い出しに行ったのと、

ゴルフに一回行ったのと、

小学校に教科書を取りに行ったことと、

眼科にコンタクトを買いに行ったこと。

これぐらいしか、まじで外に出てない😂😂

家にずっといるストレスで、突発的に奇妙なダンスを一人で踊ってしまうことがある。

でもそれがおかしすぎて、自分に大爆笑できるからめちゃストレス解消になるねん🤣

娘達もそんな気の狂ったおかんを見て、

大爆笑しながら、共に踊って、

親子共々、楽しめてます😁😁

MEGUさ、普段の生活から自分なりに意識してたことがあるねん。

それは、『毎日爆笑すること』。

どんな状況下にあっても、笑えるっていうのが、元気でいられる秘訣と思っててさ

だから、何もしていない中でも、

笑える選択、楽しめる選択をしてる。

それだけで、気持ちはめちゃハッピーになる♪

ほんまに“笑う”ってカナリ身体にええこと！！

今、外から入ってくる情報はネガティブなものばっかやから、気分が落ち込みやすいと思うねん。

わざわざネガティブな情報（笑えない情報）を自分に与える選択して、なんか得することってあるんかなって

人は気分が落ち込んだ時、“できないこと〟“手に入らないもの〟に意識が向いやすい。

でもこんな状況だからこそ、“できていること〟“手に入っているもの〟に意識を向けることが必要じゃないかなって思うねん。

実際に、コロナに感染して、重症化して入院している人もおるやろうし、亡くなってしまった方もいる中で、自分は家族と共に健康な身体で毎日を笑って過ごせてる。

本当にこれだけでも幸せなことやなーって。

んでもって、生徒さんと会うことはできなくても、自分には“ピラティス”という人に与えられるものがあって、それを求めてもらえてるって、すごい“得ているなー“って思うねん。

マスクやそれ以外の消耗品などが品薄になって手に入らないことはあっても、食べることができて、ゆっくりとお風呂に浸かることができているって、ありがたいことやしね！

こんな風に、今、手にしているものに意識を向けたら、不幸じゃなくて、むしろ幸せやって感じることができると思うねん。

んでもって、そんな幸せな状況の中で、更に幸せになるためには、“楽しめる選択〟“笑える選択〟を自分で見つけて取り入れていくこと。

今、世界には、コロナの影響で、怒りや不安、悲しみなどを抱えてる人もいる。

でも逆に、喜びや幸福、感動を感じている人もいる。

どっちでありたいかは、自分の選択次第！

自分の選択一つで、今この瞬間の自分の感情が反転する。

自分にポジションな情報や言葉を与えて、

明日も共に爆笑しよう♪