外出自粛中に

外出自粛中になにかできることを。

ということで、以前からお伝えしたかったリストラティブヨガについて、動画で無料配信することにしました。

リストラティブって何？

というお話しからスタートし、ポーズの解説め細かくしていますので、ぜひご覧になってください。（このページの一番下の写真をクリックすると動画のページに飛びます）

また、中止になっている出張クラスのみなさんに、家でできるおすすめのポーズなどを書いたお便りを書きました。

最低でも5/6まではみなさん基本的にはおうちで過ごすことになります。

子供の世話に忙しい方も多いとは思いますが、少しでもご自身のための時間を持ちましょう。