4/23【オンラインyoking】

4/23【オンラインyoking】

「骨盤底筋moyai」も以前させていただいた、moyai仲間・辻陽子です♪

私も、コロナの影響で目もショボショボ～首もガチガチ～な毎日・・・(;^ω^)

だけどやっぱり好きなのは骨盤底筋のコト（笑）

一緒にyokingで「骨盤底筋トレーニング」しませんか～♪

毎週木曜日にオンラインで開催しています。

★参加費は無料・親子でOKです～★

【yokingとは・・・】

ヨーコが陽気に歩くからyoking(今は屋内ですが）♪

■骨盤底筋トレーニング

■筋力トレーニング

■有酸素トレーニング

を融合した全身を動かすオリジナルトレーニング。イメージは「デューク更家のママに優しいバージョン」って感じ？音で表す？と「キュッキュッ・ヨイショ・ゼーゼー」・・・でしょうか（笑）

できる範囲で良い意味でテキトーで大丈夫ですよ～♪

……

■4月23日（木）

10時〜10時40分

興味がある方は予約不要

ここをクリックしてくださいね～(*^-^*)

https://us04web.zoom.us/j/74156630850

励ましあいながら共に今を乗り越えていけたらいいなと思います。どうぞよろしくお願い致します♡