知らず知らずのうちにふくらむ不安

久しぶりに、知り合いの方に会いました。

家にこもって買い物くらいにしか出ていないとのことです。

お一人暮らしです。

テレビのニュースを見ていると言ってました。

不安感が強そうだなと思いました。そうなるのも、無理もありません。

ニュースばかり見ているとそうなるかなとも思います。

身体や肩、頭に知らず知らずのうちに力が入り、食いしばったりしてしまうと思います。

少しでもストレッチや首回りを伸ばしたり、運動を取り入れたら良さそうです。

また、お水をたくさん飲んだり、アロマや塩風呂に入ったり、ケアをして体を冷やさないように、そして、他人の不安と自分の不安を切り分けるように意識していきましょう。