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Assist Aroma 〜Hand bath / Trainquilty〜

2020.04.13 02:30

家にいる時間スマホやPCに向かう時間が長くなることで、普段以上に手には疲れがたまっています。

手軽にできるハンドバスは、10〜15分程度手首から先を温めることで代謝アップ、疲労回復、血液循環をよくする作用があり、手の疲労回復を和らげ、リラックスできます。

こんな不調はありませんか

・集中しすぎて余裕がなくなっている

・気持ちがいつもざわついている

・世俗的なものに縛られている

・体が緊張している


ゆっくり手を休め、緊張した気持ちを緩めてあげましょう


おすすめのアロマブレンド Trainquilty 〜静けさ〜

 ・マンダリン

フランキンセンス

 ・リツェアクベバ

 ・マジョラムスィート


・岩塩 20g

*岩塩20gに上記精油を1滴ずつ入れよく混ぜたバスソルトを作る

・両手首が入るくらいの洗面器(なければ洗面台でもOK)

・お湯(40〜42度)


疲労回復になるお風呂の入り方



ハンドバスの方法

お湯を入れた洗面器にバスソルトを入れ、両手首を入れます。

そのままつけているだけでも良いですが、

手首の甲側中央より少し小指よりのところのくぼみ(陽池)

親指を手の甲に向けて反らすと親指の付け根に筋が2本浮き出ます。その筋の中央を手首に向かってたどっていくくぼみ(陽谿(ようけい))

この辺りを親指の腹で軽く円を描くように緩めます。