ピラティス？

こんにちは。

mi happyでピラティスを担当しているayumiです。

ピラティスってな～に～？と、いう方の為にここで簡単な説明をします☺

ピラティスでは胸式呼吸を用い、腹横筋(インナーマッスル)を働かせます。

腹横筋が働くことにより、動作を行っても体幹が安定しやすく腰椎(腰)を守ってくれるメリットがあり、動作を行う中で背骨の流動性を高め、正しい姿勢へと戻す筋肉がつきやすくなります。

ピラティスはリハビリにも用いられており、年齢関係なく行えるトレーニング。

と…文章での説明は中々難しいもの。

エステとピラティスを行うことで…

皆さんがなりたい「理想の体へ」近づけるようなお手伝いをします‼

女性の皆さん、是非一度効果を体感してみてください♡