キラリ雫💧新月の朝

最近は旦那さんのお仕事が早く、早起きができてます。

まだ真っ暗な3時半。

毎朝、お白湯をまずは10分かけて沸かす。トイレに行き、鼻洗い。お弁当を詰め詰めして、送り出して四時過ぎからプラーナヤーマと瞑想ができる。

朝の早い時間は静けさに包まれ、いつもよりも時間をかけてのプラーナヤーマで気のバランスをとり、瞑想に入る。あっと言う間に1時間は過ぎる。目を開けるとうっすら明るくなり、鳥の鳴き声も聞こえだす。世界が動きだす。

明るくなったら太陽を浴びに外にでる。カラダを広げる。ゴザをひいてゴロンと転がる。大地に背中を預け、お腹胸を空に広げる。流れるうっすらの雲の流れをボーっと眺める。時間を忘れる。

平らな床とは違って、凸凹な面もあって、カラダを上手に沿わせる。心地よくおさまるとこに身を置く。いつも当たり前にあることは当たり前じゃない。すっと馴染む感覚が、私を包み込んでくれる。

それからそれから、元気のでるプラーナヤーマをしばししてから簡単なヨーガをして。時を忘れる。ゴロンと転がって見えた景色は、朝の光にキラリとヒカル小さな小さな雫さんたち。小さな小さな雫さんたちは、七色にキラキラヒカル。

太陽がどんどんあがると消えていく世界。

素晴らしすぎる^_^

シンプルなご飯と味噌汁と梅干しと海苔で朝ごはんを食べて、お掃除してまだ、8時。

早起きすると時間がたっぷり。

寝るのも大好きなので9時半には最近寝てますねー。

早起きは三文の徳。

たまの早起きおススメです。

今日のソトヨガも最高でしたよー。

次回、4/25土曜10:00〜

よろしくね💞