心の優れない時

ここ数日

なんだか心が優れない日が続いておりました







そんなとき

*早朝ランニング



*好きな音楽を聴く



*家トレ

（動画見ながらストレッチやエクササイズなど）



*溜まっていた本を読む



*気になっていた調べものをする



*捕いのおやつにはナッツ多め



*早めの就寝と早めの起床



*元気もらえる方とのビデオ通話



こう過ごしてみると 生活のなかで

身体を動かしたり

少しでも音楽を聴こうとしたり

家にいるからこそ

美容と健康にも気を使ったりする自分がいました

誰にも合わないからメイクはしない

という日も続きましたが

今は最低限のメイクは必ずします💄✨

気分が上がるので✨✨

活力を溜め込んで脳に刺激を与える





気持ちが下がるとあとは上がるだけ

少し休むと気持ちが前向きになりました✨

そして！忘れてならない

もちろんアロマの活用もしていましたよ🍀✨



少し落ち気味と感じたときは

好きな香りにブレンドすることがマイルール🌹✨

*入浴剤

*ディフューザーによる芳香浴

*セルフトリートメント

*ルームスプレーでの空間リフレッシュ

*寝る前のリラックス　... など

寝る前もリラックス系の好きな香りで💖

もしこちらを読んで

心がここにあらずのなんだか優れないなという方がおられましたら

何か思いのままに動いてみることをおすすめします

自分がどんなことをしたくて行動するのか

見えてきます✨

あ、見えなくてもいいと思います

一度考え事は置いておけられればいいと思います

たくさんいただいた言葉は

『大丈夫』

この一言で救われました

大丈夫です！！✨✨✨