フルマラソン後に支えとなるもの

足りないものを補い

その人らしい バランス美人へ導く💖

aroma salon

（アロマプライベートサロン）

Le lis blanc

ル リ ブロン 

ナードJAPAN認定アロマセラピスト

藤崎ゆり です🌹

フルマラソン後2日目

思ってたより痛みなどの回復が早く

昨日から普段と変わらない身体でしたので

流す程度に5㎞ラン🏃‍♀️

走る前後の

中からと外からのケアがよかったのかな

なんて思います✨

走る前後のストレッチは

早くチャッチャとやってしまうのではなく

ゆっくりしっかり伸ばすことを意識

それから

アロマケアも私にとっては欠かせません

*筋肉の緊張を緩めてくれるもの

*痙攣を抑えてくれるもの

*痛みを和らげてくれるもの

この特性を持った精油たちのブレンドで

しっかり流します🧚‍♀️✨

走った翌日

ちょうど先生のところで

アロマプロフェッショナルコース受講でしたので

🌸ローレル

🌸カタフレイ

🌸ナツメグ

関節の痛みや足の疲れ

免疫力高めるような精油の

ブレンドオイルを作成することができました

塗った翌日には更に痛みも和らぎ

香りもまとまっていて

これはとってもいいぞ

と新たな発見でした👀🍀✨

何もしておらず走ったことがないので

比べられないですが

想像するだけでも辛そうです^^;

何より痛みかそこまでなく

生活しやすくなることは嬉しいことです✨✨

だいっっぶ私には支えとなりました💖