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AromaSalon Le lis blanc

フルマラソン後に支えとなるもの

2020.03.26 09:57

足りないものを補い

その人らしい バランス美人へ導く💖


aroma salon

(アロマプライベートサロン)

Le lis blanc

ル リ ブロン 


ナードJAPAN認定アロマセラピスト

藤崎ゆり です🌹





フルマラソン後2日目


思ってたより痛みなどの回復が早く

昨日から普段と変わらない身体でしたので

流す程度に5㎞ラン🏃‍♀️



走る前後の

中からと外からのケアがよかったのかな

なんて思います✨




走る前後のストレッチは

早くチャッチャとやってしまうのではなく

ゆっくりしっかり伸ばすことを意識




それから

アロマケアも私にとっては欠かせません



*筋肉の緊張を緩めてくれるもの


*痙攣を抑えてくれるもの


*痛みを和らげてくれるもの


この特性を持った精油たちのブレンドで

しっかり流します🧚‍♀️✨




走った翌日

ちょうど先生のところで

アロマプロフェッショナルコース受講でしたので



🌸ローレル

🌸カタフレイ

🌸ナツメグ



関節の痛みや足の疲れ

免疫力高めるような精油の

ブレンドオイルを作成することができました




塗った翌日には更に痛みも和らぎ

香りもまとまっていて

これはとってもいいぞ

と新たな発見でした👀🍀✨


 

何もしておらず走ったことがないので

比べられないですが


想像するだけでも辛そうです^^;




何より痛みかそこまでなく

生活しやすくなることは嬉しいことです✨✨




だいっっぶ私には支えとなりました💖