プランクは立ってやるものです！

Questトレーナー塾 今日の新作動画、アップしました！

「パヴェルプレス」ってやっている人は多いとは思いますが結構名前は知らないかも。

初心者向けにプランクは立つ方が楽。

それだけではなくよりファンクショナルなプランクとしても有効。

今回はそんな話です。

1人でも多くの方に見ていただき実践していただけたら最高にうれしいです。

よろしくお願いいたします！