♱頭をほどくローション♱

ストレスからくる頭痛を和らげるアロマローションの作り方です。

━─材料─━

ペパーミント　4滴

ラベンダー　6滴

メリッサ　1滴(あれば)

無水エタノール　3ml

精製水　27ml

━─作り方─━

無水エタノールに精油を加え、希釈する。

精製水を加え、よく振る。

クリーム状の方が使いやすい方は、無水エタノールと精製水ではなく、ミツロウクリーム(もしくは市販の無香料クリーム)30gで作ってみてください。

頭皮、こめかみ、首の後ろに塗ると、強張りが緩みます。

※ペパーミントは、高血圧、てんかんの方は使用をお控えください。また、1滴の作用と香りが強いので上記の量を超える使用はお控えください。

※その他の注意事項※

✬ 今回ご紹介した精油は上記の使用法であればどの方でも問題なく楽しんでいただけますが、

これ以外の精油をご自身で選んで使われる場合、精油の種類によって身体の状態やこの使用法に適さないものがあります。各精油の使用上の注意をよくご確認の上で選んでください。

✬ 妊娠中、授乳中の方はお控えください。

✬ 12歳以下のお子さんに使用する場合は、体重に応じて精油の量を1/10～1/2に減らしてください。

✬ 65歳以上の方・敏感肌・アレルギー体質の方は、精油の量を減らし、低濃度でお使いください。

✬ 通院中や薬を服用している方は、精油を利用する前に必ず医師に相談して下さい。

頭や首がこわばって最終的に痛くなる人はほとんどの場合「考えすぎ」。

痛みは煮詰まりすぎを知らせてくれてる。

「ちゃんと考えてる」方が格好が付くと思ってる？

そうでもないよ。

不快感をとにかく鎮めて、ラクになったらもう、考えないで動こう。