腸内環境
2020.04.23 21:09
毎日可能な限り、腸内環境を良くして免疫力を高めるために納豆と地元の手作り味噌を食べます❤️
あとはしっかり寝る
しっかりお腹が空くまで食べない❤️
なんやかんやで２０歳からこの食生活。
２０歳まではなにも考えず、お菓子で生きていつも体調絶不調でした💦(^◇^;)
ま…まめ
ご…ごま
わ…わかめ
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ
い…いも
ゆる〰くでいいから少しずつしっかり食べて運動する を習慣化しませんかー✨🍀🌈
きっと今のコロナに対してもいい効果が得られるはず✨
長女とジョギングした時に見た八重桜🌸
Have a good day:)