最強のセルフケア✨ 健康な心と体を手に入れる美姿勢メイク（オンライン）
【葉山からウェルネスの輪を広げよう♬】
4月からスタートする予定だった
美LIFEクリエイター長谷川エレナ朋美さんが
主催するルミエールスタジオでの
セルフ整体マスターコース
コロナの影響で延期となりましたが
5月よりオンラインで
新たに開催する事となりました✨
“最強のセルフケア！
健康な心と体を手に入れる美姿勢メイク”
こんな時だからこそ
心身の健康を守る術を身につける
今の時代を生き抜く為に
不可欠なスキルだと思います
今幸せではない方
周りの環境のせいにする前に
自分自身を整える事に
フォーカスしませんか？
今幸せな方は
アフターコロナで
より大きく飛躍する為に
ハイパフォーマンスな
体作りをしましょう
ウィルスには勝てない
価値観の違う相手も変えられない
でも自分は変えられる👍✨✨
ピンチをチャンスに変えて
私と一緒に
理想の自分を実現させませんか？
単発の参加はもちろん
5回全コース受講のお得なセット割りもあります
皆様のご参加心よりお待ちしております
お申し込みはこちらから↓↓↓
【5月1日（金）14:00-15:00】
講師:堀 エリカ
人生が変わる姿勢学
〜姿勢チェック&巻き肩改善〜
正しい姿勢の座学とボールを使った筋膜リリース
【5月8日（金）14:00-15:00】
講師：堀 エリカ
肩こりからの卒業
〜肩&肩甲骨の筋膜リリース〜
ボールやローラーを使った筋膜リリース
【5月15日（金）14:00-15:00】
講師：堀 エリカ
腸美人になる呼吸
〜胸椎周り&お腹の筋膜リリース&ストレッチ〜
ボールやローラーを使った筋膜リリースと胸椎の可動域を上げるストレッチ
【5月22日（金）14:00-15:00】
講師：堀 エリカ
足に羽が生える重力に負けない体〜下半身の筋膜リリース〜
ボールやローラーを使った筋膜リリース
【5月29日（金）14:00-15:00】
講師：堀 エリカ
体に芯を通す〜正しい姿勢に必要不可欠なインナーマッスルのトレーニング〜
ストレッチしながら自重で行うインナーマッスルのトレーニング
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