今夜PM9時からおうちヨガ・おやすみリラックスが始まります⭐️
2020.04.24 03:46
今夜はおうちヨガを楽しみませんか⭐️
おやすみヨガはシャヴァーサナで終了します。ヨガと相乗効果でよりリラックス効果を高めるグッズをご紹介。一日の疲れを癒し、安眠効果を高めましょう⭐️
▪️リラックスBGMをお部屋で流す。
＊こちらで音楽を流すとBGMが途切れてしまうため音楽は流さず行います。
▪️お部屋の照明を落とす。
▪️お気に入りのハーブティー・アロマをお部屋で焚く。デュフューザーやアロマポットをお持ちでない方はコットンやハンカチにアロマを数滴落として側に置いておくと香りが広がります。
▪️ブランケットやバスタオル。
シャヴァーサナで終了するので身体が冷えないようにご準備下さい。
▪️クッションorマクラ
ヨガで使います。
皆様、心よりお待ちしております💓
4/24(金)21時〜22時
入室開始は20:45〜
＊21時を過ぎると入室できませんのでご注意下さい。
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/3128203292?pwd=aFFtNnZYcGlMTjZ3dFdWOS9GaXRndz09
ミーティングID: 312 820 3292
パスワード: 6P32J2
【参加費】無料
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