おうちでヨガ（レッスン編）

今回は、レッスン動画を作成いたしました(^_^)

私の「かけ声」付です。

ゆっくりとポーズを楽しんで、

そのままシャヴァーサナ（くつろぎのポーズ）で、

寝てください(^^♪