お臍の周りを押すと腸が活発に？！

皆さまお元気ですか？

体調はいかがですか？



便秘やガス溜まりに悩んでいませんか？？



今日は簡単にできる腸活方🥺



お臍の3cm外側を呼吸に合わせて押すことで腸が活発になるそうです🙆‍♀️✨



4秒かけて鼻から息を吸う

8秒かけて口から息をはく

はく時に指でお腹を押してみてください😌



毎日1分程度行うと腸に良いとか💕



皆さまが健康を保てますように🥰



エナジーテラピー専門店

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メディグランデ💐



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