「おウチでヨーガ」vol.2 三角のポーズ

「おウチでヨーガ」第2弾の動画配信中です！

今回の動画では、立ちポーズの代表選手、「三角のポーズ」を紹介します。

背骨・骨盤を真横に倒していくので、左右の歪みがきょう正され、骨盤の中の臓器を活性化して、便秘の解消や婦人科系疾患にも効果的！