Questトレーナー塾第18回動画アップしました!

2020.04.25 08:21

Questトレーナー塾最新動画の第18回「BDNFがキーワード！脳を鍛え免疫を高めるにはこの運動しかない！」をアップしました！

今回は前回の「第17回今避けるべき、免疫系を下げる運動とは何か？」の続きとして、脳鍛えることで免疫系を高めるために重要なBDNFを高める運動強度について、さらに高強度の運動する際の感染リスクを避ける方法、サプリメントなどについてもお話ししています。