水は体の元⑦

東京等の様な都会の人は気候も寒暖差が少なく食べ物も豊富にある為、

意識しなければ、変に偏ること無く食べることができます。

ですが、交通機関も発達しているために運動不足になりやすくなります。

そのために痿弱(筋肉が弱る)、寒熱(足が冷え頭がのぼせる)、

劂逆(頭がカッカッする)が起こりやすくなります。

だから、都会暮らしの長い人は普段から散歩やジムで運動して、

できればピラティスやヨガなどでボディフレームを整えてからトレーニング

するともっと良いですね。

それから、手技のマッサージ(特に先端に血液を回すフットマッサージがお薦め)をすることで体の血流が良くなり、免疫も正常に働きやすくなります。