新型コロナウイルスへ適度な危機感を持つ

新型コロナウイルスが流行っており自粛生活でストレスが溜まる方も多いようです。

なかには、新型コロナウイルスの報道を長時間みたり、情報を集めて不安になってしまわれる方もいらっしゃいます。

確かに、全く新型コロナウイルスの情報を調べず、無闇に外出を繰り返し感染しやすい行動をとり感染するのは問題です。

しかし、新型コロナウイルスの情報に触れすぎて不安になるのも問題です。

WHOも推奨しているように、新型コロナウイルスの情報収集には時間制限を作り適度に危機感を持たれてください。

診察で毎回説明しつつも、伝え方が難しいと考えていました。日本赤十字社はアニメを作っているようでした。

朝から晩までの予定を1週間毎に組んで、運動、食事、自宅でできるリラクゼーションを入れていくと、気力もわくかもしれません。

国立生育医療研究センターも大人と子供に向けたこの時期のストレス解消についてまとめて下さっていますので、参照されて下さい。