若石x中国気功法を朝活で

若石健康法の特徴を生かした、中国気功法の

「若石調息養気法」

先週から、朝活のお題目にプラスしてます

10式まであります。

全部やる時間はないので、

今、特に機能を高めたいものをピックアップしておこなってます。

まずは全身を

肺

胃腸

オンライン　セルフケア教室でもお伝えします

今、必要なことは、病気にならない、

"養生"です

養生に若石健康法。

足もみ、足ほぐし

誰でもできる、始めやすい、続けられる、

やさしい養生法です。

終わった後の爽快感もクセになる😊

STAY HOME

家で元気に過ごしましょう