こんなときこそ自分を誉めてあげても良いと思う

わたしは１月末からランニングをお休みしています。

(理由については来月ご報告します…。嗚呼なんてもどかしい😨)

走らなくなり、昨今の状況で思うこと。

それは…

コツコツ練習を積んでるランナー偉すぎ！

ということ。

新型コロナウイルスの影響で秋のレースがどんどん中止になり、

個人差はあれど競技志向の強い方ほどモチベーションを維持するのが本当に大変なのではないでしょうか？

インターバルをはじめとするポイント練習って、やる前は少なからず憂鬱になるし、今は集団で練習することもできません。

(そうじゃない方もいるかもだけど、わたしならジョギングが精一杯になりそう😅)

競技場もほとんど閉鎖されているうえに、わたしが住んでいる地域でも散歩をする方やランナーが増えました。

時間帯や場所を考えたり、細心の注意を払いながらやるのはとても大変なのではないでしょうか？

強度の高い練習をして、目標よりもタイムや内容が悪くても

決してご自分を責めないでほしいなって、わたしは思います。

大変な練習をした自分を思い切り誉めてほしい。

自分が掲げたものに到達できなくても、今はいいのではないでしょうか。

0を積み上げてもずっと0どころかマイナスになる。

だけど5を積み上げれば半年後には大きな蓄えになる。

「これしかできなかった。ダメじゃん」

と落ち込むよりも

「こんだけできた！偉いじゃん！自分！」

と讃えてあげたほうが気持ちよく過ごせそうじゃないですか？

わたしは7月から本格的なトレーニングを再開予定です。

まずは体力と筋力を取り戻すためジョギングと加圧トレーニングを再開します💪

早く思い切り追い込みたいなぁ✨✨笑。