簡単セルフケア

おはようございます😃

エステサロンル・クールの野崎です

コロナの影響で

外出を控えて過ごす中

自宅でPC作業や

家族で映画鑑賞など

モニターを見る機会が

増えてませんか？

ついつい夢中になると

同じ姿勢になって

筋肉がこりますよね😅

PC作業をしている方は

頭痛もする方もいると思います

そんな時は

首の付け根あたりを

両親指で揉みほぐすと

だいぶ落ち着きます👍

ただ力を入れすぎるのと

揉みすぎると

逆効果なので

指先が少し黄色くなるくらいが

ちょうどいいですよ😊

ホットタオルを

首に置くことも

オススメです