セルフケアを知ろう

今日、何気なく新聞を読んでいたら、

"セルフメディケーション"って言葉が目に入ってきました。

自分の健康は自分で守ろう！という時代が

本格的にやってきそうです。

もちろん明らかな症状が出たら、お医者さんに診てもらわないといけないけど、

"未病"と言われる、

ちょっとした不調や体の変化に気づき、

普段から自分で調整していく習慣がつけば、

早いうちに良くなっていくだろうし、

もっと心から元気になれる世の中になるんじゃないかなぁ。

自分でと言っても、なかなかどうしたらわからないから、気軽に相談できるセルフケアを教えてもらえる場所、からだと向き合う場所がもっともっと増えたら良いのにな〜って思います。

今はネットでは、本当に色んなセルフケアの情報がいっぱい！

ヨガやアーユルヴェーダ、アロマ、

自然療法、薬膳、中医学、スピリチュアルなことまで本当に幅広い。

色々知るうちに、

本当に人間の身体は宇宙そのものなんだなぁと思います。

私たちの存在自体がもうすでに不思議。

だから、わからないことだらけだけど、

人類の長い歴史が色々な事を教えてくれている。

その智慧をもっと私たちは知っていてもいいと思う。

自分の心と身体の声を

研ぎ澄まして聴いてみよう。

地球にも優しい、

人にも優しい、そんな智慧を使う生き方ができたら、幸せな人が増えると思う✨

全てはバランス！

心と身体の声を聴きながら、

バランスをとる。

誰もがみんな良いと言われることが良いとは、

当てはまらない。

効果効能も人それぞれ。

だから自分と対話して、

セルフケアするのが一番！

その為には自分の身体を良く知ること。

自分の心とからだに感謝すること。

そんな事言う私も

無頓着になるときももちろんある(笑)

そんな私も私。

それも受け入れるよー。

自分を大事にしよう。

そして、からだと自然のパワーを知ろう。