身体の使い方を改めて知ろう

外出自粛の中、日常生活をしている時に身体の使い方をあらためて知る機会としめせんか？

先日、畑に生えた細いハンノキを切った時にわかった自分の癖です。

中腰になる時は左脚にほぼ全体重をのせていることでした。数十本切ったあたりから、左の太腿が違和感や痛みを感じ始めました。

右膝が変形性関節症のため、曲がると痛かったことがあったので、体重をかけないようにしていたのが、今は無意識のうちにそうなってしまったのです。

右膝の痛みはほぼなくなっているので、少しずつ両脚を上手に使うように意識しています。階段の上り下りは左右同じのリズムを取るように心掛けています。

身体の使い方について、時間がある今だからやれることの１つです。

いつも当たり前になっている身体の使い方に疑問を感じたら、修正するチャンスです。