ツボを知って免疫力を高めよう！⑤

こんにちは( ˙꒳​˙ )！

今日のツボは合谷(ごうこく)です。

場所は手の甲側の親指と人差し指の間で、骨が交わるところのくぼみに取ります。

少し人差し指側にあります！

ちなみに★"

「合」は母指と示指が会う

「谷」は山と山の間

をそれぞれ意味します。

親指と人差し指を開くと深い谷に見えるため名付けられたそうです。

ツボの位置が分かりづらい場合は親指と人差し指を開いてくぼみを探すと見つかりやすいですよ〜

合谷は"万能ツボ"と言われるほど色々な症状に効くとされています。

具体的には、肩や首のコリ、眼精疲労、頭痛、歯の痛み、花粉症などの首から上の症状によい効果、鎮痛作用が期待できます。

最近では、長時間パソコン・スマートフォン操作をすることによる、手や指の疲労や痛みにも合谷が使われます。

ツボ押しする場合、反対の手の親指で人差し指に向かって3秒かけて押して3秒かけて戻すのを3回します。

ツボの位置は人によって微妙に違うため、人さし指と親指のつけ根のあたりをまんべんなく押しもみするほうがよいでしょう。

合谷も曲池同様押すとズーンと響く場所にあります。力加減は痛気持ちがいい程度がいいと思います。

(体調が優れない場合は回数を減らす等、調節しながらお願いします)

トータルヘルスケア 治療院ふぅ　小倉和代