コロナウィルス対策　ヨーガ療法実習

全国に緊急事態宣言が広がり、

見えない恐怖に心揺さぶられながら日々過ごされているかと思います。

自粛生活も長引き、心身ともにお疲れが出ていると思います。

家でも簡単にできる椅子で行うヨーガ実習の動画が

一社）日本ヨーガ療法学会からアップされています。

このブログでもシェアさせていただきます。

どうぞ１５分程度の動画ですので、様々な家での活動の合間にご覧いただき、

一緒に動いてみてください。