【5月 有料オンライン・少人数グループレッスン】
【5月 有料オンライン・少人数グループレッスン】
(※moyai仲間で、以前「骨盤底筋moyai」のもしてくれた辻陽子さんからのお知らせです)
＜期間・頻度＞
・5月の1か月間（暫定的に）
・40分/回/週1
・4回
＜日時＞
・毎週：土曜：10時～10時40分
・０回：5月2日（土）：任意：座談会：ゆるーく自己紹介＆おうちグッズ紹介など ※早く終わる可能性が高いです♪
・１回：5月9日（土）
・２回：5月16日（土）
・３回：5月23日（土）
・４回：5月30日（土）
■価格
・3000円（税込み）/4回/5月
・ご入金方法：指定の口座に5月１日までに事前にお振り込みください。※お申し込み後に口座は指定します。
＜お申込み＞
■辻陽子の個人ライン（sacrum1011で検索してください）
お名前をご記入ください♪
＜内容＞
■ZOOMを使用します。
■事前準備：未来予測レシピ作成（過去と現在のお体の状態チェック：10問程度回答いただくクイックチェックです）
■当日のレッスンの流れ
・ごあいさつ(体重など状態確認＆おしゃべり）
・ストレッチ
・yoking（骨盤底筋トレーニング・筋力トレーニング・有酸素トレーニング）
・おうちグッズ活用術（バランスボール・ストレッチポール・その他）
■アフターフォロー
・当日のZOOM動画配信 ※レッスン後の1週間のみ
・メール（ライン）相談無制限：10時～16時 ※48時間以内にお返事します。
※おうちグッズ活用術：新しく何かを購入して頂く必要はありません。
※体重（できれば体組成）：ご自分でレッスン前に測定してください。セルフケアに活用して頂きます。（数字の申告義務はありません）
＝＝＝以下辻さんより＝＝＝
骨盤底筋moyaiを担当した、理学療法士のつじようこです！
みなさん、お世話になっています😹❤️
1週間ごとにココロもカラダもライフも変わるな～なんて思いますね～(*'▽')
ライフ～とかいうとルー大柴みたいだけど（笑）なんとか踏ん張っていきたいですね。
そこで
・期間限定：新型コロナ対策レッスン
・ココロ・カラダ・ライフを専門家とキープしよう♪
のリクエスト開催行います！
残り2枠となっています。もし、ご希望が多い場合は土曜の別時間や平日開催も検討中です。お気軽にお問い合わせください(*^-^*)
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
どうぞよろしくお願いいたします。
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一般社団法人FPランド
ヨーコ式骨盤底筋トレーニング
辻陽子（理学療法士・作業管理士）
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