朝のひとり時間

どんなに朝寝坊しよう！と思っても

長年の習慣で5時半〜6時前に目覚めてしまう…

二度寝をしたりもしていたのだけれど、

ふと、今朝、学校も休校でお弁当作りもないし、

ひとり静かに過ごす時間にしよう♪と決めました。

外出自粛で、ひとり時間が足りなくて

ちょっと困り果てていた毎日。

ひとり時間ありました、ありました。

朝からiPhoneを触る気も起きず、

本でも読もうと考えていたのですが、

朝だからこその何か……

10年前に1年ほど続けていた

モーニングノート✎これを再開してみます。

『ずっとやりたかったことを、やりなさい』

ジュリア・キャメロン

で基本ツールとして紹介されているもの。

起きてすぐにひたすら思いつくまま

ノートに書き留めるんです。

素敵に書こうとか、まとまりのある文を、

なんて一切関係なくただひたすら…

これが、思っている以上にスッキリするんです。

脳内デトックスとでも言うのかな。

本には自分の中に眠っている創造性を

引き出すワークが沢山ありますよ。

外に出られないこの時期だからこそ

自分の内側に向かういいタイミング。

心と身体＊五感の癒しを植物のエッセンスから…

中医アロマサロンLuminuex