耳を澄ませてみる

こんにちは、多紀理です。

いかがおすごしでしょうか？

ご感想をいただきました。

どうやら、わたし

わりにずばっとお伝えしている時があるようです。

うしろに言わされている、、が正解ですが。

それだけ、後ろの方も気づいて欲しくて

一生懸命なのだと思います。

あなたが本当はすでに幸せなんだ、ということを。。

＊＊＊

多紀理さん

温かいお声のセッション、ありがとうございました！

落ち着いてリラックスしながら受けられました。

優しいトーンですが、ズバッと核心に切り込んで来られる！

一瞬あれ？？とフリーズするのですが、ほんとそうだ、とすぐに納得…の連続でした。

受けるタイミングだった、そろそろ限界のタイミングでした。

もう少し感想をお伝えしたいです。

後ほどまたメッセージしますね！

＊＊

先日はありがとうございました。
感想遅くなりました。
お話の内容は深く深く私の中に染み込んでいる最中です。

本質の頑固、人を助けたい、責任感強い。

笑ってしまうくらいにそのとおりです。

今回びっくりしたことは

「いつも自分に怒っている」その瞬間は、

え？？？心当たりありません…でした。

まわりを常に見張っていて、助けなければ、なんとかしなければ、と一生懸命。

知らない内に、他人の欠点を探していたつもりが自分のあら探しをしてた？！

謙虚だと思っていましたが、おせっかいで図々しい人だったことにやっと気がつきました。

音楽を聞いてゆっくりお茶を飲みなさい、

無駄なことをしなさいの言葉にもハッとしました。

普段はほぼ無音…の生活。

ポッドキャストなど言葉しか聞いてなかった。

だから、換気扇とか小さな音が気になってましたし、

よろしくない思考ループにどっぷりはまっていました。

早速、ハワイアンやボサノバを流してます。

思考の切り替えになって良いです。

無駄なこと、何しようかな？

後ろの老夫婦は、理想です。チャーミーグリーンのCMのような老後。

先の人生が楽しみになりました。

やっといろいろな重石を降ろすタイミングが来ているようです。

お話できて本当に良かった。

あれ？多紀理さん？と、どこかですれ違うかもしれませんね。なんとなく気がつきそうです。

＊＊＊

はい、どこかですれ違うかも！

楽しみにしています(*´-`)

さて、

核心をついた、、

ということは、

それだけ、無意識の行動をされていたことに

気付いていただけた、ということでしょうか。そうだと嬉しいです♪

まわりを常に見張っていて、助けなければ、なんとかしなければ、と一生懸命。
知らない内に、他人の欠点を探していたつもりが自分のあら探しをしてた？！
謙虚だと思っていましたが、おせっかいで図々しい人だったことにやっと気がつきました。

こうおっしゃっていますが、、

これは、すべてクライアント様の深い愛とやさしさですね。。

本当におせっかいで図々しいひとは、

こんな風にセッションを申し込んだりされないでしょう。。

どのコミュニティにおられても

自分が人助けの立場になっていかれる方。

過去世も教員など、人を導く立場にあった方です。

困っている人を見ると、反射的に助けなければと思う。

それは愛でしかありません。

お相手がそれを受け入れないとしても、

それでご自分を責める必要はもうありません。

ご自分にとことん優しくしてください。

よくやったとねぎらいの言葉をかけてください。

必要無駄、を楽しんでください。

そうしてゆるめていった先に、

これでよかったんだと腑に落ちる瞬間が必ずきます。

ゆっくりですよ。

ところで、

瞑想などをするとき、

目を閉じて集中する、、みたいなイメージを持っておられる方も

多いと思います。

わたしがお勧めしたいのは、意識を分散させることです。

ゆったり座って腹式呼吸をします。

椅子でも、床でも構いませんが、背筋が伸び腰が立つように

なさってください。

目を閉じる、または半眼で、周りの音に耳を傾けます。

静かなようで、なにか音がしていることがわかります。

時計の音、電化製品の音、通りの車の音、、など。

ゆっくり呼吸をしながら、周りの音に耳をすましていると

だんだんと自分の身体と空気の境目がなくなるような

例えると、自分がこまかな粒子となって空気と一体化するような感覚になってきます。

あ、これはわたしの感覚なので、

あなたなりの感覚でいいんですよ。

走馬灯のようにいろいろなことが思い浮かんだら

そのままにしておいてくださいね。

空気と一体化する感覚に身をゆだねてください。。

時間は決めなくても構いません、

3分でも、５分でも、、わたしは

20分くらいを目途にしています。

心の中が片付いて気持ちがいいですよ。

ご自分とのミーティングタイムを設ける

お勧めでした♡

いつもあなたのお幸せをお祈りしています。

ご感想をありがとうございました。

Thank you for reading my blog.

Sofie KT