ヒートトレーニング

ジャンプスクワット20秒

インターバル15秒

6セットやりましたが辛すぎる、酸欠で倒れそうになりますが脂肪燃焼効果を期待しこれかも継続していきます！！

ジムが営業してないので、本日は胸の日ですが自重トレーニングで出来ることやります！