瞑想の効果

春分から始めた

ガチ瞑想習慣。オンラインで講師の方から学んでいます。

まずは



ただ坐る



を目標にしていますが

この

ただ坐る

の効果を確実にひしひし感じ始めています。



私が瞑想する事で得たいもの



がそろそろ明確になってきているので

文字に起こしておきたいと思いますが、



今現在感じている効果としては 



・情報の取捨選択がよりシンプルスムーズに

・集合無意識の流れが意識化しやすくなった

・人が本音を書いている、話しているのかがすぐに分かる

・人や情報の違和感を感じてその情報インプットを制限できるように



という感じです。



5/5までは土用。

土用入りまでに始めたことや仕込んだことを

ただ引き続き淡々と続けていきます。