(参加無料)私のリラックス方法

ママパス長岡京　今年度の

産後カフェスタートします。

産後カフェとは、

産後のママたちの居場所です。

子育て支援センター、行政とのコラボをしてきました。

今年度は、

HAPPY CONDITION

『心と体を整える5のステップ』

5つのテーマで

整えていきます。

5月の産後カフェは、毎週火曜日、木曜日　

自粛生活中なので、一回目は、

オンライン上です。

第1回目は、心を整える🎵

こちらは、日本赤十字社が出している

コロナの過ごし方を一部を

抜粋しています。

自粛生活で少しストレス、疲れたまってないですか？
他の人のストレス解消、息抜き方法

食べることしかなくて、他にリラックスできることないかな～

など、

ここ１ヶ月の自粛生活に

少し疲れが出てきてますよね。

ママパスオンラインヒロバでは

誰でも気軽に簡単にできる

耳つぼ　について

お話します。

昨年の産後カフェでも人気だった

耳つぼ

少し知っておくとリラックスできます。

その他、参加者さんのリラックス方法をシェアしましょ。

4月28日　火曜日15時から

ネット上でつながりましょう。

顔出しNGでもいいですか？

他の参加者さんの顔や声は聞くことができるので、YouTubeみてる感覚とは少し違うと思います。顔出しNGでも全然大丈夫です。

他の参加者さんの声を聞いてその場にいる雰囲気お楽しみ下さい。

在宅ワークの休憩に

テレワークの休憩に

覚えておくといいですよ。

10分耳をさわるだけで

目の疲れがとれます。

参加方法は

携帯に下記のアプリをインストールしてください。

(ZoomCloud Meeting)

というアプリです。

自粛生活になり世界中の人が使用しています。

携帯のアプリを買うところからインストール

登録などしなくてもこのアプリを

インストールするだけで、

おくられてきたURLをタップするだけです。

URLの送信方法は、

下記のママパス専用のラインアカウントと

友だちになってくださいね。

何故専用ラインアカウントをたててるか？

ZoomのURLは、

blogなどでは

貼り付けてません。セキュリティのためです。

• ​zoomのアプリインストール
• ラインアカウント追加

この２つの準備だけお願いします。

自粛生活少しでも

１日一回は、心を整える時間を

つくるようにしてみてくださいね。

みんなでコロナを乗りきろう🎵